A Jóga és az Ayurveda testvértudományok.
Mindkettő olyan energiákat mozgat meg a testben, melyek elengedhetetlenek az EGÉSZséghez!

Már 10 éve annak, hogy elmentem az első jógaórára, ami teljesen elvarázsolt! Ugyan akkor nagyon elgondolkodtatott az, amit önMAGammal kapcsolatban tapasztaltam… A testem annyira merev volt, hogy egy lábujjnak a megérintése is komoly kihívást jelentett 🙄 Mára már egész szépen megy, mert a gyakorlások által lazultak az izmaim, tudatosan veszem a levegőt, és ahogyan nyugottabbá vált az elmém a testem is könnyedebben veszi az “akadályokat”.

Sok féle jóga út ismert, sokat ki is próbáltam már (Hatha, Astanga, Kundalini, Jin, Vinyasa, Bikram stb.), de én a Himalájai Jóga Tradíciónál maradtam. Az Ayurvédát ismerve nem csoda, hiszen egy VATA típusú emberkének, aki folyton pörög és 10 szálon futtatja a gondolatokat, annak bizony nagyon kedvez ez a meditatívabb gyakorlás.

A Himalájai Tradíció rendszerében is vannak testhelyzetek (ászanák), légző-és energetikai gyakorlatok (pránajáma), különféle relaxációs gyakorlatok, és “jógikus alvás” is (jóga nidrá), valamint fontos, hogy az elme csendjének (silence) gyakorlása. A Hatha Jóga segít az Ayurveda által meghatározott DOSHA-kat (VATA, PITTA, KAPHA) egyensúlyban tartani.

Az Ayurveda tanítása szerint nem tétlen áldozatai vagyunk a betegséget előidéző erőknek, hanem saját választásainkon és értelmezésünkön keresztül alapvetően befolyásolni tudjuk életünk minőségét. A tápláló hatások és tevékenységek (pl. Jóga) fokozásával átalakíthatjuk gondolkodásmódunkat és testünket is. Az Ayurveda és a Jóga nem csupán egészségmegóvó rendszerek, hanem tudatos eszközök ahhoz, hogy Boldog, EGÉSZséges és Kiegyensúlyozott Életét Éljünk. 🙏

Amennyiben te is szeretnél csatlakozni a Hatha Jóga gyakorlásokhoz, akkor szeretettel látlak miskolci csoportomba 🌞 Kortól, nemtől függetlenül várok minden keresőt, aki szeretné önmagát jobban megismerni, célja testileg és lelkileg egyaránt egyensúlyba kerülni, valamint szándéka immunrendszerét erősíteni. 🕉️