A VATA típus alapvető vonása a változékonyság. Fizikai és mentális energiája folyamatosan változik.
Legjellemzőbb rá:
- nyugtalanság;
- rendszertelenség (étkezésben, mindennapokban);
- gyengébb emésztés (székrekedés, hasi felfúvódás, „ideges” gyomor);
- mozgékonyság;
- egyszerre több dologgal foglalkozik (ez igazán ki tudja billenteni egyensúlyából).
Egy VATA testtípusú ember legfontosabb feladata, hogy idegrendszerét ellenőrizze. A görcsök, remegések, belső zúgások mind tipikusan VATA egyensúlytalanságok, melyek kezeletlensége szorongáshoz és különböző mentális zavarokhoz vezethetnek.
Fontos tudni, hogy a VATA dosha harmóniába állítása nagyon gyakran gyógyít meg minden egyéb (más dosha eltolódású) tünet is!
Sajátossága a VATA -nak, hogy belekezd valamibe, aztán nem fejezi be. Mivel ez a dosha felelős az egész szervezet egyensúlyáért (vezérli a PITTA és KAPHA doshákat is) így, a rá vonatkozó általános szétszórtságra nagyon érdemes odafigyelnie. Rendkívül aggódóvá tud válni és a nyughatatlan gondolkodása miatt alvászavarok is kialakulhatnak nála.
Amikor egyensúlyban van egy rendkívül energikus, lelkes, tiszta és vidám, izgága, fantáziadús, beszédes jelenség, viszont a túl impulzivitása kimerültséget okozhat számára.
Az Ayurveda fontosnak tartja a VATA prakritivel rendelkező egyéneknél:
- minőségi pihenőidőt adjanak maguknak;
- ne hajszolják túl magukat;
- mindenben törekedjenek a rendszerességre;
- egyszerre egy dologra fókuszáljanak;
- meleg, tápláló ételeket és italokat fogyasszanak (akár még nyáron is)
A VATA megnyugtatására a fűszerek és gyógynövényteák nagyon kedvezőek. A téli időszakban akár napi szinten is fogyaszthatóak. Szuperül felmelegítik a VATA vékony testét, serkentik a vérkeringést és fokozzák az emésztést, növelik az AGNI-t, nyugtatják az idegrendszert, oldják az esetleges belső görcsöket.
Ilyen gyógyital többek között az alábbi alapanyagokból készülhet:
- Kardamom
- Fahéj
- Gyömbér
- Édesköménymag
A VATA dosha időszaka az ősz és kicsit a tél, de szinte minden évszakváltáskor könnyen sebezhető, így fokozottan érdemes “rá” odafigyelni. Természetesen a 3 dosha mindig együtt mozog és mindenkiben jelen van csak nem egyforma arányban. Ezért különböztet meg az Ayurveda inkább VATA, PITTA vagy KAPHA testtípusokat. A cél mindig a TRIDOSHA állapot megélése, amikor mind a 3 vezérlő elv közel egy szinten működik a szervezetben. Ez hozza azt a stabil, nyugodt, békés állapotot, mely a testi, lelki, tudati egészség szempontjából nélkülözhetetlen.
—————————————————————————————————-
Te is szeretnéd tudni milyen mértékben mutatkoznak meg a doshák a szervezetedben?
Kíváncsi vagy a valós testtípusodra?
Szeretnéd elsajátítani, hogyan tudod harmóniában tartani a önmagad?
Egészséges életmódra törekszel?
Régóta nem találtál megoldást valamilyen problémádra?
Keress bátran, lépj velem kapcsolatban az info@tridoshaayurveda.hu e-mail címen keresztül és az Ayruveda segítségével, valamint közös erővel találunk megértést a kérdéseidre.