Bizonyára mindenkinek ismerős a „tavaszi fáradtság” kijelentés. Az ayurvédikus tudomány ezt a – nevezzük – jelenséget nagyon egyszerű és közérthető magyarázattal közelíti meg.
🌷 Tavasz az új kezdetek, a virágzás, megnyílás, a megújulás, növekedés és születés évszaka. Földanya ideje. Csíráznak a magok, rügyeznek a fák, útra indulnak a növények, s a természet világa hosszú téli álmából előbújik. Ez a folyamat nem mindig történik egyik pillanatról a másikra, hiszen a tél ideje alatt a különböző csapadékok elnehezítik, nedvesen és hűvösen tartják a föld és víz elemekkel telített természetet.
Az Ayurveda azt a nézetet vallja, hogy a természetben megtalálható elemek (Éter, Levegő, Tűz, Víz és Föld) szinte ugyan olyan mechanizmusokat érvényesítenek egy élőlény szervezetében, mint amelyek saját tulajdonságaikból fakadnak. (pl. a tűz elem felmelegíti a testet, segít az átalakításba; a levegő és éter elemek a minden nemű mozgás irányítói; a víz és föld elemek pedig a stabilitást és a struktúrát (pl. csontozat) építik fel.) Ezért, ha a természetben valamelyik elem túlsúlyba kerül az által mi, emberi lények is megérezhetjük annak hatásait. Pl. a KAPHA dosha tekintetében, a túlnyomóan föld és víz elemekből felépülő testtípusú ember a tavasz beköszöntét sokkal jobban érzékeli és hamarabb teszi meg a kijelentést: “A tavaszi fáradtság miatt vagyok ennyire álmos, nyomott stb.)
🌞 A télből átnyúló tavasz tehát leginkább Kapha dosha minőségű évszak.
A Kapha dosha és testtípus jellemzője általánosságban:
– nyugodt, lassú, nem kapkodó, barátságos, empatikus, gondoskodó, bizakodó, türelmes, nyugodt, bölcs, boldog, romantikus, erős csontok és ízületek jellemzik, valamint ellenállóbb immunrendszer
Egyensúlytalanság esetén:
– lusta, fáradékony, sokat alszik, nehezen vehető rá a változásra, jelentkezhet nála lassú anyagcsere, depresszió, rendszeres motivációra és ösztönzésre szorul.
Kapiskáljuk már a lényeget? 😊 és ez csak néhány olyan jellemző, amely összehangolja a tavaszt a Kaphával.
🌿 Az Ayurveda, mint természetes orvostudomány azt tanítja, hogy a hasonló, a hasonlót növeli. Tehát természeténél fogva a tavasz növeli a víz és föld elemeket. Gondoljunk vissza, hogy a tél végére mennyi mindent halmozunk fel eleve e szervezetben, ami tavaszra tetőzik és érződik leginkább. Persze érthető a családi ünnepek, a bezártság, a sötétség, a hűvős évszakok kompenzálása végett az úgy nevezett “raktározás”. Igaz az élelmiszerek minőségét mi választjuk meg és azt is, hogy mivel támogatjuk (pl. jóga, légzőgyakorlatok, egyéb mozgások) a testünket ezen évszakok alatt. Tehát, ha nem sikerült tisztán étkezni és kellően elnehezítettük testünket – ez által elménket is – akkor a tavasz potenciálisan fokozhatja és befolyásolhatja a Kapha doshánk működését.
(Itt még annyit megjegyeznék, hogy a télen jellemzőbb VATA dosha (levegő és éter elemek) dominanciáról se feledkezzünk meg, hiszen tavasszal erőteljesen ingadozhat a hidegebb, szárazabb és a melegebb, nedvesebb időjárás, ami azt jelenti, hogy Vata és Kapha doshák egyensúlyának megőrzésére érdemes együttesen törekedni!)
🌸 A Kapha dohsánál maradva a jó hír az, hogy a felgyülemlett, megszilárdult, hideg, kemény minőségű víz és föld elemek egységét a meleg harmonizálja. Szárítja, melegíti, mozgásba hozza. Viszont ez – az úgy mond cseppfolyósító és nedvesítő folyamat – számos egészségügyi kihívást is kiválthat a szervezetben, amennyiben nem fordítunk rá kellő figyelmet.
Ilyen kihívás lehet:
– megfázás, szénanátha, allergia, asztma, bőrön megjelenő kinövések, egyéb képződmények a testen belül pl. csomók, daganatok; tüdő és légcsőgyulladás, ödémásodás, elhízás.
Szerencsére a megfelelő ayurvédikus szezonális rutinok segítenek elsősorban megelőzni, továbbá legyőzni és minimalizálni az ilyen típusú eltolódásokat, elősegítik az optimális egészségi állapotot, hogy élvezhessük a megújulás előnyeit. A RUTUCHARYA (szezonális rítusok) lényege, hogy igazodjunk a természet dinamikus ritmusához. Ezek a rutinok felkészítik testünket, lelkünket az évszakok adta változásokra.
Tudatosan figyelve a testi reakciókat észrevehetjük, hogy tavasszal csökkenhet az étvágy és tapasztaljuk azt is, hogy gyümölcsre, friss zöldségekre és salátákra vágyunk. A test így mondja el, s így jelez, hogy ideje tavaszi nagytakarítást tartani mindenféle tekintetben. Valójában a tavasz az év legtökéletesebb időszaka a megtisztuláshoz.
🍋 A természetes tisztulási és megújulási folyamatokat segíthetjük meleg, könnyű és könnyen emészthető, csípős, keserű és összehúzó ízvilágú élelmiszerekkel, hidegen sajtolt olajokkal és gyógyitalokkal, továbbá ayurvédikus masszázsokkal/kezelésekkel. Ezek az ayurvédikus praktikák segítenek egyensúlyban tartani és szabályozzák a test nedvességének szintjét, megnyitják és tisztítják a test csatornáit, szöveteit, sejtjeit ezáltal erősítve az immunrendszert, harmonizálva a vér és nyirokkeringést.
————————————————————————————-
Hangsúlyozom, az Ayurveda az egyéni terápiákat preferálja. Holisztikus szemléletéből adódóan a személyre szabott konzultációkat minden esetben javasolja. Amennyiben szeretnél te is a tavasz beköszöntével megújulni és megtisztítani a szervezeted a felesleges salakanyagoktól, ha kíváncsi vagy a saját testtípusodra, ha szeretnél harmóniába kerülni önMAGaddal, akkor jelentkezz az info@tridoshaayurveda.hu e-mail címen.
Várlak szeretettel Miskolc szívében.